Kuidas puhata, kui su variaabli nooled on vasakule

Ma arvasin, et see oli unistuste puhkus

Sa ilmselt tead seda tunnet. Oled väsinud, kurnatud isegi mõtted on juba hajevil, peas käivad ideed ringiratast ja tahaks ainult rahu ja niisama olla, kulgeda. Ja siis võtad teenitud puhkuse ja lõpuks saadki võimaluse – sul on aega, vabadust, ruumi. Mitte ühtegi kohustust. Võid magada kaua, minna sinna kuhu tahad, võtta 1 päev korraga ja alguses on see lausa jumalik. Ometi mõnede päevade möödudes jääb miskit nagu puudu. Puhkus nagu on, aga sügaval sees sa ei ikkagi ei lõdvestu täielikult. Ma tean seda tunnet sellest suve kogemusest väga hästi.

Sel suvel otsustasin võtta puhkuse nii nagu ei kunagi varem. Täielik vabadus. Ilma plaanideta, ilma nimekirjadeta, ilma eesmärgita. Ei ühtegi raamatut, ei podcastide kuulamist, ei analüüsi. Lubasin, et ei lõpeta poolikuid tööotsi, ei sorteeri ega korralda midagi. Lihtsalt olemine. Telkimine, ujumine, ratsutamine, päevitamine, metsad ja järved – kõik, millest üks rahulik suvi võiks koosneda. Ja see oligi ilus, justkui ideaalne.

Aga mida päev edasi, seda enam hiilis sisse mingi kerge rahutus. Kolmandaks nädalaks hakkas miski mu sees tasakesi juba kisendama. Olin justkui täielikus vabaduses, aga mitte kohal. Mõtlesin, et siis peaksin veelgi rohkem kuidagi puhkama ja veel vähemaks kõike võtma ja võtsin päevad, kus loobusin veelgi rohkemast ja lebotasin pea terve päeva voodis, aiatoolis.

Ja kuigi kõik oli rahulik ja vaba, tundsin sees nii suurt tülpimust, kuniks järsku taipasin, et tegelikult ootan juba tagasi minna töölainele. Mitte pingesse ega kohustustesse, vaid struktuuri. Olin väsinud kaosest, milles puudus suund. Ma igatsesin rütmi. Seda, et midagi oleks paigas, et päeval oleks mõte, pingutus, tuttav rutiin.

Tagasi töömõttetes, jäi mulle ühes jagamises ette Human Design variaablite seos puhkusega. Seda lugedes tuli taipamine – muidugi! Mu 3 variaablit neljast (need neli väikest noolt mu bodygraphi tipus), on vasakule. Loomulikult ei lõdvestu ma “lihtsalt olles”, mu närvisüsteem vajab struktuuri. Mitte jäikust, vaid toetavat vormi. Mitte kontrolli, vaid turvatunnet läbi rütmi ja mõtestatuse. Ahh, milline kergendus.

Kui sa ka ei lõdvestu spontaanses puhkuses, loe edasi

Kui sa oled sattunud seda blogi lugema, siis võib-olla on sinul sama lugu. Võib-olla polegi sa ebaõnnestunud puhkaja, hehe. Võib-olla lihtsalt pole keegi sulle kunagi öelnud, et ka puhkamiseks on erinevad viisid. Et ka selles, kuidas sa taastud, on sul oma loomulik rütm.

Selles postituses tahangi sulle rääkida Human Designi variaablitest – mis need on, mida tähendab see, kui su nooled on vasakule, ja kuidas see teadmine võib muuta sinu puhkuse päriselt taastavaks. Human Design variaablites võib peituda lahendus, mis juhatab sind puhkama viisil, mis päriselt toetab sind. Äkki aitab see sul hakata puhkama mitte nii, nagu teised puhkavad, vaid nii, nagu sina loodud oled.

Mis on Human Design variaablid ja kuidas need puhkusega seotud on?

Human Designis on üks detail, mida võib olla lihtne märkamata jätta, sest see on tavamõistes edasijõudnute Human Design ja eeldab, et sa oled eelnevalt omandanud oskused järgida oma energiatüüpi ja kuulata oma autoriteeti. Seega loodan, et seda lugedes oled juba Human Design baasteamistega kursis :)

Aga igatahes, see detail on neli väikest noolt bodygraphi tipus, peakeskuse kõrval. Esmapilgul tunduvad need justkui tehniline lisand, aga tegelikult on need üllatavalt praktilised (nagu peagi allpool lugeda saad). Neid nimetatakse variaabliteks (öeldakse ka muutujad). Ja need võivad anda sulle vastuse küsimusele, miks sa ei lõõgastu isegi siis, kui klassikalises mõistes puhkad.

Need neli noolt viitavad sellele, kuidas su keha ja aju loomulikult töötavad – mitte ainult mida sa vajad, vaid kuidas sa koged, infot töötled ja reageerid välismaailmale. Sealhulgas vihjavad ka sellele, kuidas sa puhkad ja taastud.

Iga nool esindab kindlat eluvaldkonda:

• Kuidas su keha infot ja toitu seedib ja omastab (seedimise variaabel),

• Milline keskkond su närvisüsteemi rahustab (keskkonna variaabel),

• Kuidas su meel fokusseerib ja infot töötleb (perspektiivi variaabel),

• Kuidas su sisemine motivatsioon ja suunatunne toimib (teadvustamise variaabel).

Ja igaühel neist on kaks võimalikku suunda:

• Kui nool osutab vasakule, siis su süsteem vajab rohkem struktuuri, rutiini, etteplaneeritust ja suunda.

• Kui nool osutab paremale, siis sind toetab rohkem kulgemine, spontaansus, paindlikkus ja avatud olemine.

Kui need nooled on vasakule, siis ei ole puhkus sinu jaoks lihtsalt päev ilma töömeilideta ja kohustusteta. Sinu jaoks on vajalik teadlik taastumine, mis vajab mõtet, raamistikku ja toetavat rütmi.

Mina sain selle väga selgelt teada alles siis, kui olin proovinud “lase lihtsalt kõigel voolata” tüüpi puhkust ja tundsin end lõpuks tühjemalt kui enne. Mitte sellepärast, et ma ei oskaks puhata, vaid sellepärast, et ma ei puhanud enda moodi.

Ja võib-olla on sul sama lugu.

Kui sa tead, kuhu su variaablite nooled suunatud on, siis tead ka, kuidas end kõige paremini toetada just puhates. Sest sügavaim taastumine ei tule siis kui järgime kellegi teise nõuandeid ja üldiseid soovitusi, vaid siis, kui me anname endale loa olla täpselt sellised, nagu meie oleme loodud olema.

Kuidas järgmist osa lugeda ja endaga siduda?

Enne kui sukeldume iga variaabli tähendusse ja puhkamise soovitustesse, tasub korraks enda Human Designi kaarti vaadata.

Pea kohal, bodygraphi tipus, on neli väikest noolt – kaks vasakul ja kaks paremal pool peakeskust. Need ongi sinu variaablid. Kui sa pole kindel, kuidas neid leida, võid kasutada tasuta Human Designi sünnikaardi koostajat (nt https://www.myhumandesign.com/), kus need nooled on alati nähtaval.

Ja nüüd tähelepanek, mis võib sind juba praegu rahustada:

• Kui sul on kõik neli noolt vasakule, on sul suure tõenäosusega tugev vajadus struktuuri, stabiilsuse ja mõtestatuse järele – isegi puhates. Sinu jaoks on oluline, et päeval oleks kindel rütm, mõtestatud tegevus ja keskkond, kus sa tunned end turvaliselt.

  
  

• Kui ainult mõned nooled on vasakule, siis vaata iga järgmist lõiku eraldi ja küsi endalt: „Kas see haakub minuga?“. Võib-olla vajad sa toitumises korrapära, aga keskkonnas rohkem paindlikkust. Võib-olla su meel vajab fookust, aga keha naudib vabadust.

• Sa ei pea kõike võtma sõna-sõnalt. See info siin ei ole reegel, vaid peegeldus võimalikust lähenemisest oma puhkusele. Väärtus seisneb selles kohas, kus sa ütled: „Jaa, see on nii täpne! Just seda mul ongi vaja!“. Eelkõige võiks see anda sulle lihtsalt uue perspektiivi ja lähenemise puhkusele, innustada sind mõtlema kaasa, mis sulle päriselt sobib ja tegemagi just nii, mis sulle parim on :)

Soovitan sul järgmise osa lugemise ajal kas:

• teha märkmeid,

• panna kõrvale üks lihtne märksõna iga variaabli kohta,

• või luua endale väike list, kuhu kogud need ideed, mis sind kõnetavad.

Ja nüüd sukeldume teemasse!

Mida tähendab kui variaabli nool on vasakule?

See viitab struktureeritud, fokusseeritud, aktiivsele ja organiseeritud lähenemisele elule. Vasakule suunatud nooled on seotud maskuliinse energia (yang) väljendusega – see tähendab, et sul on loomupärane võime suunata tähelepanu, olla süsteemne, planeerida ja tegutseda kindla sihiga.

Vasakpoolne nool tähendab sageli, et:

• Sinu aju või keha eelistab kindlaid mustreid – näiteks rutiine, struktuuri või korrapärast elustiili.

• Sa toimid hästi siis, kui on eesmärgid ja süsteemid, mitte lihtsalt vooluga kaasa minnes.

• Fookus ja suund on sinu tugevus – sa märkad detaile, keskendud ja vajad vähem vaheldust kui parema noolega inimene.

• Toitumine ja keskkond võiksid olla läbimõeldud ja stabiilsed – sa ei pruugi tunda end hästi, kui kõik pidevalt muutub.

Vasakule suunatud nooled toetavad sind siis, kui sul on võimalus korraldada, suunata ja luua oma elu teadlikult ja sihipäraselt. Need ei tähenda, et sa pead olema kogu aeg kontrolliv, vaid pigem, et just struktuur (mitte kaos) loob sulle tunde vabadusest.

Miks see on oluline?

Sest kui püüad puhata nii nagu paljud teised – täiesti plaanivabalt, spontaanselt, ilma eesmärgita –, võib juhtuda, et:

• Sa ei tule tegelikult välja töörežiimist (sisehääl jääb tööle ja anlüüsima).

• Su meel jääb otsima tähendust ja struktuuri ka puhkuse ajal.

• Sa tunned ennast pärast puhkust isegi hajusamana või rahutumalt.

Sinu puhkamine ei ole mitte midagi tegemine, vaid teadlik taastumine. Kui nooled on vasakule, siis su süsteem ei lõdvestu kaoses või suvalises voolus, vaid vajab turvalisi mustreid ja selgeid piire, et end päriselt välja lülitada ja taastuda.

1. Vasakule suunatud seedimise variaabel – sinu kehaline rütm ja seedeprotsess

Kui su ülemine vasakpoolne nool osutab vasakule, vajab sinu keha struktuuri ja korrapära ka puhkusel. Sinu süsteem ei puhka hästi, kui söömised on juhuslikud, liiga vahelduvad või hilised. Keha lõdvestub siis, kui teab, mida oodata. Samuti mõjutab see su trennitegemist ja üleüldist päevarutiini.

Mis sind puhkuse ajal võib toetada:

Söö iga päev umbes samal ajal – olgu see kolm põhitoidukorda või muu sulle sobiv rütm. Valmista ette lemmiktoidud, mis on lihtsad ja toitvad – ära tee igast toidukorrast eksperimenti, see hoiab energiat ja maandab närvisüsteemi. Pane paika ka kindlal ajal liikumine - jooga hommikul, õhtune rattasõit või ujumine jne.

• Tee enne puhkust 3-päevane menüüplaan: nt “Esmaspäev: puder, salat, kinoa-karri”, et sa ei peaks iga päev nullist mõtlema. Jälgi ka oma HUman Design Ideaalset toitumist (Vahelduv toitumine, Avatud toitumine, Kuum või Külm toitumine jne)

• Kui telgid või oled matkareisil, võta kaasa valmis tehtud toidukorrad (nt termosega supp, energiabatoonid samal ajal söömiseks).

• Kui oled kodus puhkusel, vali üks päev, kus teed valmis mitmeks päevaks lihtsad toidud ja säti need külmikusse. Nii väldid pidevat stressi, mõeldes, mida ma küll täna söön.

• Väldi pidevat toidu tellimist või juhuslikku näksimist. Sinu keha rahuneb, kui toitumine on toetavalt etteaimatav.

Kai Sandra näide: Pärast oma vasaku variaabli teadvustamist, taastasin oma edasiseks puhkuseks oma igahommikuse rutiini: raviteed, seejärel mingisugune munaroog ja hommikune kohvijoomine õues. Hoidsin kinni ka õhtusöögi kellaajast, mis sobib mulle hilisemalt kell 18:00 ja siis päeva sees sain olla toitumisega suviselt paindlik.

Suvel on mu lemmikuteks kõik maasikad, arbuus, virsikud, mangod - nende igapäevane söömine piiramata koguses on aidanud mul tunda, et on suvi ja puhkus.

Sel suvel on saanud üsna rutiinseks ka õhtused ujumised või päevased rattatiirud.

2. Vasakule suunatud keskkonna variaabel – sinu ruumitaju ja närvisüsteemi turvatunne

Kui su alumine vasakpoolne nool osutab vasakule, vajab su keha tuttavat, stabiilset ja etteplaneeritud keskkonda. Spontaansed seiklused või pidevad ümberpaigutused võivad väsitada isegi siis, kui nad väljastpoolt tunduvad “lõbusad”.

Mis sind puhkuse ajal võib toetada:

Sulle sobib hästi puhkus, kus tead ette, kus sa oled ja mida seal teha saad – kas siis kodune suvekodu, rahulik hotell või mõni muu hästi läbi mõeldud sihtkoht. Hea on kohe sisse seada oma ruum – tee voodi korda, paki asjad lahti, loo oma nurgake isegi ajutises majutuses. Üldiselt peaksid vältima pikaajalist pidevat liikumist ühest kohast teise. Mida vähem väliseid muutusi, seda sügavam sisemine rahu.

• Vali puhkus, kus tead, milline on ruum, voodi ja vaade – ära broneeri ööbimist üllatusena või viimase hetke pakkumise kaudu, kui soovid puhkuse asukohas tõeliselt puhata.

• Kui oled ajutises majutuses, paki oma asjad lahti ja loo kord: näiteks riputa riided üles, aseta oma asjad nähtavale kohale, tee voodi enda omaks.

• Võta kaasa oma lemmiklõhn, -küünal või -pleed, mis aitab kehal kiiremini kohal olla ja end turvaliselt tunda.

• Kui reisid mitmesse kohta, planeeri rohkem aega üheks peatumiseks, mitte mitu lühikest – iga uus keskkond väsitab sind rohkem kui arvad.

• Kui oled kodus, tee väikene ruumipuhastus enne puhkust – pane ära asjad, mis segavad või toovad liigse töömeeleolu. Loo oma isiklik puhkeala, mis toetab ka sinu Human Design Ideaalset keskkonda (Orud, Kaldad või Mäed jne).

Kai Sandra näide: Mul on voodi asukoht ja üldse voodi välimus puhkuse aeg hästi oluline. See peab olema avara akna ja valgusega - mulle meeldib ärgata suvel päikesevalgusega. Kannan tihti reisidel oma patja kaasas; kui on vann, siis mu lemmiklõhnaga vannipalle; ma toon tuppa lilli nii nagu kodus on enamasti alati värksed lilled. Ja suveks on mul tekkinud lemmikohtade list, mida pean kindlasti suvetunde jaoks külastama: Pärnu kindlad kohvikud, Haapsalu kindlad kohvikud, meie mereäärne maakodu, varahommikune või hilisõhtune raba, mõni saar, hommikused rattasõidud turule marjade järgi. Viimastel aastatel on suve ja puhkuse kohustusliku to-do listi lisandunud ka ratsutamine ja telkimine mere ääres.

3. Vasakule suunatud perspektiivi variaabel – sinu meel ja vaimne fookus

Kui su alumine parempoolne nool on vasakule, vajab su mõistus selget suunda ja keskendumist. Su aju ei puhka, kui pole millegi külge haakuda. Võib juhtuda, et sa ei saa oma mõtteid välja lülitada lihtsalt niisama vedeledes – su meel vajab tähenduslikku tegevust.

Mis sind puhkuse ajal võib toetada:

Sulle sobib kui valid ühe kindla raamatu, teema või hobi, millele keskenduda. Ära jaga end viie asja vahel (või natuke veel hullem ära sea ühtegi kindlat teemat) – sinu meel vajab fookust. Jälgi, et lubaksid endal õppida või süveneda ka puhkusel, kui see pakub sulle rõõmu – see ei ole töö, vaid vaimne lõõgastus. Sind aitab kui sead igale oma päevale kavatsuse või küsimuse: “Millele ma tahan täna oma tähelepanu suunata?”

• Vali 1 raamat, mida lugeda, mitte ära võta 5 pooleliolevat raamatut – ja sea kavatsus see puhkusel läbi saada või vähemalt selgelt süveneda.

• Võta kaasa kindel loov tegevus: nt tikkimine, fotode töötlemine, joonistamine – ja sea eesmärgiks “ma teen iga päev 20 minutit ainult seda”.

• Kirjuta puhkusel igal hommikul päeviku sisse 1 mõte või küsimus, mille üle soovid päeva jooksul mõtiskleda.

• Kui kuulad podcaste, vali kindel sari või teema, mitte juhuslik kuulamine millegi taustaks.

• Väldi puhkuse ajal pidevat scrollimist või info vahel hüppamist – tee digipaast või määra ajad, mil sotsiaalmeedias oled. Aga ka siis, sea endale kindlasti, mis eesmärgiga seal oled. Sihipäratu scrollimine väsitab su aju kõige kiiremini.

Kai Sandra näide: See punkt väsitas mind mu "ideaalsel puhkusel" ilmsel kõige rohkem. Mul polnud tegevustega ühtegi kindlat asja millele fokusseerida, kõik oli hajus ja voolav. Ja ikka sattusin vaatama mingeid videosid, mõttetuid sarju ja oli niisama scrollimist, sest aju otsis taustal kogu aeg midagi, millele keskenduda. Ja võiks öelda, et ma lausa frustreerusin sellest tühjusest. Nüüd olen endale ka nt mereäärde sõites võtnud eesmärgiks õppida mõne valdkonna kohta, mõelda välja järgmise nädala tegevusplaan või telefoni pildimälu sorteerida. Ja tühjale scrollimisele püüan panna ka fookuse - nt koguda teiste storydest järgmise puhkuse sihtkohtade inspiratsiooni, toidukohtade inspiratsiooni või leida järgmiseks päevaks innustav mõte, mille üle mõtiskleda. Ja kui leitud, siis panen rahulikult telefoni kõrvale.

4. Vasakule suunatud teadvustamise ja motivatsiooni variaabel – sinu sisemine suund ja motivatsioon

Kui su ülemine parempoolne nool on vasakule, vajab su sisemine süsteem eesmärki või tähendust, isegi puhates. Ilma tähenduseta võib tekkida tunne, et aeg voolab lihtsalt mööda ja sa ei saa sellest midagi. Sa oled loogiline ja vajad fakte, et tunda end kindlalt.

Mis sind puhkuse ajal võib toetada:

Kirjuta endale enne puhkusele minekut üles oma puhkusel olemise kavatsus – taastuda, laadida, vaadata enda sisse, selgitada midagi välja jms. Sind aitab, kui peegeldad iga päeva lõpus, mida see päev sulle andis – mõni lihtne mõte, küsimus, taipamine. Kui sa võtad puhkuse täiesti eesmärgita, siis võib sul tekkida sisemine tühjus või hajuvus. Mitte sellepärast, et sul oleks vaja saavutada midagi – vaid sellepärast, et su motivatsioon ärkab tähendusest, mitte lihtsalt vaikusest. Võid uurida ka teaduslikult, mis tegevused statistiliselt toetavad strateegilise mõttemaailmaga inimese puhkamist vms.

• Kirjuta enne puhkust lause: “Minu kavatsus selleks puhkuseks on...”  või leia mõni motiveeri quote ja taustapilt ja pane see nähtavale kohale.

• Sea igaks nädalaks väike sisemine fookus: nt “esimesel nädalal keskendun oma kehaga kontakti loomisele”, “teisel nädalal loovusele” jne.

• Peegelda päeva lõpus korraks, mis tänane päev mulle andis? Kas see toitis, laadis, aitas midagi näha või aitas taibata midagi?

• Tee igast päevast 1 teadlik jäädvustus (foto, lause, taipamine) – nii tekib ajajoone tunne ja saad alati tagasivaadates tunda, et oled teinud puhkusetegevusi. Ja aitab sul endal oma isiklikku statistikat luua.

• Puhkus ei pea olema passiivne. Kui oled inimene, kes armastab selgust, sea endale väike tähenduslik projekt – nt 7-päevane sisemine väljakutse, 3 asjaga lõpule jõudmine või lihtsalt oma väe kogumine uueks hooajaks.

Kai Sandra: Siinkohal on minu motivatsioon/teadvustamise nool hoopis paremale (vastpidine siin üleval kirjutatule) ja see, kuidas ma seda ise kirjeldaksin on see, et ma võin vabalt teha niisama mõttetuid tegevusi. Mul ei pea alati olema kindel eesmärk, et miks ma midagi teen. Selgus ja tähendus tulevad võib-olla pärast tegemist. Võin uurida ja süveneda millessegi, ilma, et vajaksin kindlat teadmist, miks ma seda teen. Mul on väga tüütu ja piiritlev ette mõelda, mis kogemust ma täpselt jahtima lähen või millist tulemust oma puhkuselt ootan. Siin motiveerib mind teadmatus ja spontaansus. Teen asju lihtsalt sellepärast, et saab teha ja mu sisemine autoriteet kiidab heaks. Küll hiljem selgub, milleks seda vaja oli.

Miks see kõik on oluline? Puhkuse ja taastumise tähendus.

Puhkus peaks olema võimalus saavutada taas kontakt oma loomuliku rütmiga. Ja taastumine toimub ainult siis, kui su keha ja meel tunnevad, et nad saavad olla toetatud viisil, mis päriselt sobib sinu olemusega.

Meile meeldib mõelda, et puhkus on midagi lihtsat. Et piisab sellest, kui lülitame välja äratuskella, jätame tähtajad ukse taha ja lihtsalt oleme. Aga kui sa oled nagu meie, kellel on kasvõi mõned variaablid vasakule suunatud, siis tead, et see ei pruugi nii minna. Ainult „võta vabalt“ ei toimi, kui su süsteem januneb sisemise struktuuri ja tähenduse järele.

Kui me puhkusel eirame oma sisemist seadistust, siis see ei rahusta meid – see hoopis väsitab teistmoodi. Sa võid küll päev läbi vedeleda, aga kui su meel ei saa kuhugi toetuda või su keha tunneb end keskkonnas ebaturvaliselt, ei suuda sa lõdvestuda.

Kui annad endale loa puhata viisil, mis sind päriselt toetab, siis hakkab keha lõpuks välja hingama. Ja meeles tekib vaikus, mis ei ole lihtsalt tühjus, vaid teadlik kohalolu.

Mis selle taga on?

Sinu keha ja aju juhib autonoomne närvisüsteem, mis koosneb sümpaatilisest (võitle või põgene) ja parasümpaatilisest (puhka ja taastu) närvirežiimist. Kui oled pidevalt aktiivne, sotsiaalselt tegus, stressis või viibid olukorras, mis ei toeta sinu sisemist turvatunnet –, siis sinu närvisüsteem ei lülitu ümber taastumisele, isegi kui sa justkui puhkad.

Taastav seisund (ehk parasümpaatiline närvisüsteemi aktiveerumine) käivitub vasakule suunatud noolte puhul siis, kui:

• su kehal on rutiin ja stabiilsus (1. variaabel vasakule)

• sa tunned ennast tuttavas keskkonnas turvaliselt (2. variaabel vasakule)

• su meel teab, millele keskenduda või kuhu toetuda (3. variaabel vasakule)

• ja su süsteem tunneb oma tegevuses tähendust, enne teele asumist on paika pandud eesmärk (4. variaabel vasakule)

Just need ongi vasakule suunatud variaablite põhivajadused. See ei ole pelgalt eelistus, see on füsioloogiline fakt. Sinu disain ei ole juhuslik – see peegeldab ka seda, kuidas su närvisüsteem reguleerib end kõige tõhusamalt.

Eneseregulatsioon = sügavam taastumine

Kui su puhkus ei toeta su loomulikku sisemist süsteemi, jääd sa energiapuudusesse, isegi kui mitte midagi ei tee. Aga kui sa vastavalt vasakule suunatud nooltega näiteks puhkusel lood lihtsa ja selge päevakava, viibid ruumis, mis toetab su turvatunnet, sööd kindla rütmiga ja lihtsasti seeditavat toitu või annad oma puhkusele kavatsuse või mõtte, siis lülitub närvisüsteem lõpuks pidevast valvelolekust taastumisse.

Ja siis algab päris puhkus: uni muutub sügavamaks, hingamine aeglustub loomulikult, mõtted selginevad ja keha hakkab end taastama rakutasandil.

Variaablid - see on vaid osa tervikust

Kui oled selle postituse lõpuni lugenud, siis oled ilmselt juba midagi olulist ära tundnud. Võib-olla mõistad nüüd paremini, miks su meel ei lõdvestu ilma fookuseta. Või miks su keha ei puhka keskkonnas, mis on pidevas muutuses. Võib-olla said sa kinnituse, et sinus pole midagi valesti – sa lihtsalt vajad puhkust teistsugusel moel kui teised.

Aga samal ajal on oluline midagi veel mõista.

Human Design on terviklik süsteem

Variaablid on vaid üks osa sinu disainist – väga väärtuslik, aga mitte kogu pilt. Et luua päriselt toimiv ja sügavalt toetav puhkus või tööelu rütm, peame vaatama kogu su bodygraphi - sinu energiatüüpi (sinu loomulik energiakasutus), sinu autoriteeti (kuidas sa teed otsuseid), sinu defineeritud ja defineerimata keskusi (kus sul on stabiilsus, kus tundlikkus) ning ka väravaid ja kanaleid, mis kujundavad su igapäevaseid mustreid, vajadusi ja loomulikku energialainet.

Näiteks:

• Mõni Generaator vajab puhkust just läbi füüsilise liikumise, mitte paigal olemise.

• Projektor võib vajada väikseid ja sagedasi taastumispause isegi tööpäeva sees.

• Kui sul on defineeritud emotsionaalkeskus, võib su sisemine rahulolu saabuda hoopis hiljem kui puhkus ise.

• Värav 15 vajab palju muutlikkust, samas kui värav 5 januneb kindla rütmi järele.

Kõik need detailid loovad koos sinu unikaalse puhkuse ja taastumise mustri. Sellise, mis aitab sul nii end laadida kui ka toidab su sisemist väge.

Kui tahad oma rütmi päriselt tundma õppida

siis soovitame sul tulla personaalsele Human Design lugemisele. Seal saad sa:

• mõista, milline puhkus taastab keha, meelt ja vaimu

• avastada, kuidas luua oma päevadesse toetav rütm, mis töötab ka pikaajaliselt,

• selguse, kuidas sinu energia loomulikult liigub – et sa ei peaks ennast kogu aeg parandama või teiste järgi sättima.

Broneeri individuaalne lugemine siit